久方ぶりのヨガで癒されたもカラダが筋肉痛の怒号

久方ぶりのヨガに参加してきました。子育てにつき、どうしても私規定ができていなかったこの頃。ばぁばに預けても参加してきました。2か月風でしたが、身体がバキバキで、二度とこわばっていると言うか、貫くし手強いしびっくりしました。おうちでは、1者でヨガを時折やっていた了見だ。実際に参加するって、医師ありの本家は違うねー。息づかい法も取り入れてくれるので、のほほんと腹式呼吸。必ずや癒されます。そうして、こういう息づかいの深さがどんなに重要かをたえず教えて下さいます。幼児をいじける前にも取り入れたいわ。とか思いながら、あっという間の1時が過ぎてしまいました。なにしろ、肩の凝りや頭痛が全く取れているのも疑問でした。ヨガはちゃんと体に良いことばかりですね。とにかくスパンをあけず、参加したいものです。その明日、朝方起きれませんでした。身体にパワーが入らないと言うから、トータルが筋肉痛でした。カジュアルどんなにさぼって掛かるんでしょう。寝る前だけでもストレッチングして寝ようと心に誓いました。